pierwszy raz

Ożywione pokarmy są kluczem do naszego zdrowia i długowieczności. Pozwalają naszemu ustrojowi funkcjonować jak należy. Nasz ustrój ewoluował ponad 4 miliony lat. Przez ww. 3950000 lat jedliśmy tylko surowe, ożywione pokarmy. Zaledwie ostatnio zaczeliśmy jadać przegrzną żywność. Kiedy spojrzymy na inne zwierzęta w naturze, nie spostrzegamy [...]

[...] dwóch ostatnich seriach jedynie kilka powtórzeń) i ciężko może być z progresem. Jak widać już nie dałem rady zrobić 10 w ostatniej serii Żuraw: zrobiłem dzisiaj po raz pierwszy i chyba moja dwugłowe są za słabe na to ćwiczenie. Zaraz po dojściu do kąta koło 45stopni nie daję rady utrzymać się i lecę już bez kontroli na dół Dzisiaj nie mam [...]

[...] widzieć progres. Po pierwsze mniej przerw a po drugie dzisiaj przepłynąłem bez zatrzymywania kraulem dystans sprintu w czasie poniżej 10' (drugi obrazek to dokumentuje). To pierwszy taki raz. Klasykiem uzyskiwałem rezultaty w okolicach 11-12'. Mam coraz większą nadzieję, że zrobię ten 1km900m w limicie :-). Cel na następny trening to przepłynąć [...]

Nie biadol :) Czekamy :) Bedzie impreza, bedzie doskonale i nie ma absolutnie znaczenia czas i miejsce. Pierwszy IM w Polsce bedzie tylko raz, i warto byc czescia tej historii ;) 4. Pływanie - 1,9 km (Zatoka Gdańska , 1 pętla, spodziewana temperatura wody w sierpniu: 17-21°C, limit czasu ukończenia pływania – 60 minut, starty falowe z Plaży [...]

Bardzo siedziała w mnie porażka z Gdyni i chciałem jeszcze w tym roku rozliczyć się z dystansem ½ IM. Namówił mnie oczywiście Xzaar a decyzja zapadła jeszcze w Gdyni. Nie pisałem wcześniej, bo tym razem chciałem pisać o tym co zrealizowałem a nie o tym co chciałbym zrobić. Miesiąc po Gdyni przepracowałem sumiennie. Poniżej podsumowanie treningów [...]

[...] tłoku :) niedziela bieg: LR - generalnie lepiej jakby cały trening odbywał się po kopcach (tylko to wiąże się z dłuższym czasem treningu) musimy podjechać autem pod kopce. (pierwszy i ostatni kilometr po płaskim a reszta w krosie - tak jest optymalnie) Ja teraz też niestety muszę podjechać jak chce zrobić mocny kross, bo mieszkam na Ruczaju [...]

[...] - jak na taką trasę to przyzwoity wynik IMO /SFD/Images/2016/7/13/acbe7b6e89fc41f08c8adcf90ee4fbe6.jpg T2: Bez historii właściwie. System workowy, który praktykowałem po raz pierwszy jest dość prosty, ale ciężko poukładać optymalnie rzeczy. Spędziłem w strefie trochę za dużo czasu (minutę mogę tutaj urwać) Bieg: Plan był taki, żeby spróbować [...]

[...] i debatach, a na ostatnim posiedzeniu w dniu 15 maja przedstawiła jak wysokie będą kary zarówno pod względem czasowym jak i finansowym. Dla przykładu: jeśli zawodnik po raz pierwszy będzie złapany na stosowaniu dopingu, zostanie zawieszony na trzy lata i straci 50-70 % z wypłaty. Jeżeli zawodnik zostanie przyłapany po raz trzeci, będzie [...]

Austriak Thomas Morgenstern wygrał trzeci w tym sezonie konkursu Pucharu Świata, na skoczni HS-135 w Trondheim. Na podium stanęli także jego rodacy - Andreas Kofler i Wolfgang Loitzl. Adam Małysz po pierwszej serii zajmował 20. pozycję, ale dzięki świetnemu skokowi w drugiej awansował na 8. miejsce. Małysz, 10. zawodnik w klasyfikacji generalnej [...]

[...] i podjęli decyzję, że skakanie dziś w Innsbrucku nie jest możliwe. Zawody w Innsbrucku zostały odwołane, i przeniesione do Bischofshofen. Taka sytuacja ma miejsce po raz pierwszy w historii Turnieju Czterech Skoczni! Nowy program na Bischofshofen przewiduje dwa konkursy skoków - w sobotę oraz w niedzielę. Zawody mają rozpocząć się o godzinie [...]

[...] Hula, z numerem 21 wystartuje Maciej Kot, z numerem 52 Kamil Stoch a z numerem 64 Adam Małysz. Wszyscy nasi skoczkowie mają obowiązek wystartować w kwalifikacjach. Po raz pierwszy od dłuższego czasu na Wielkiej Krokwi zobaczymy Japończyków. Listę startową do dzisiejszych kwalifikacji można zobaczyć tutaj Dalsze informacje podawać będziemy na [...]

[...] Martin Koch, drugi skok na odległość 124 metrów pozwolił mu stanąć na najniższym stopniu podium. Tuż za podium znalazł się Simon Ammann, który jedynie słabymi notami za pierwszy skok przegrał miejsce w trójce. W dziesiątce znaleźli się także Janne Ahonen, Andreas Kuettel oraz reprezentant gospodarzy - Roman Koudelka. Niespodziewanie dopiero [...]

[...] Thomasa Morgensterna, lidera klasyfikacji generalnej Pucharu Świata w skokach narciarskich - piszą austriackie media. Morgenstern narzeka na bóle mięśni uda i po raz pierwszy w tym sezonie otwarcie przyznał: - jestem zmęczony. Austriackie media piszą, że prawdopodobnie w jego przypadku konieczna będzie przerwa w startach. Dziennikarze [...]

[...] członkowie GKS „Cartusia” w Kartuzach oraz kandydaci na członków GKS „Cartusia” w Kartuzach. Zawodnicy ci mogą być zgłoszeni po raz pierwszy do rywalizacji w wyciskaniu leżąc pod warunkiem, że muszą mieć zameldowanie na pobyt stały na terenie woj. pomorskiego. 2. Zawodnicy i zawodniczki muszą spełniać [...]

[...] sposob pisania/bycia tutaj na forum od razu widac ze jestes "cieply" a z tekstem luzuj gatki mozesz powiedziec do swjego partnera przed penetracja... Faftaq pojechal na weekendowe chlańsko -------------------------------------- za***ista pogoda u mnie - po raz pierwszy od dluuugo dluuugo wolny dzien od samego rana i nie sa to swieta

Serb Novak Djokovic został pierwszym półfinalistą turnieju Masters Cup ATP w Szanghaju (z pulą nagród 4,45 mln dol.). Rozstawiony z numerem drugim serbski tenisista odniósł drugie zwycięstwo w imprezie kończącej sezon, pokonując 7:6 (7-3), 0:6, 7:5 Rosjanina Nikołaja Dawidienkę (nr 4.). Mecz był wyrównany, ale nie był zbytnio porywającym [...]

aa ok dzieki napisze jutro do ktoregos z nich :) załozylem dziennik po raz pierwszy ale jak narazie słabo mnie tu wspieraja hehe :D ale i tak cisne dalej :D

[...] trzyma mnie w ryzach :-D Dziś wracają ćwiczonka. Przez weekend poza chodzeniem nie ćwiczyłam, bo w piątek pogoda mnie dobiła i zasłabło mi się ciut podczas treningu. Nie pierwszy to raz temperatura mnie do tego doprowadza, ale zawsze po kilku dniach wszystko wraca do normy. Wieczorem wpadnę podać menu i ćwiczonka. Miłego upalnego [...]

[...] dnia jestem coraz wiekszy Życie jest za krotkie zeby byc malym Bez masy nie ma klasy Bez kasy nie ma masy, bez masy nie ma klasy Duzy ma zawsze racje Nie wazne kto umrze pierwszy - wazne kto wiekszy Mam siłe wielkiego pałera więc k***a dziś ze mną nie zadzieraj !!! ...so train hard!!! Go hard or go home Light wight yeeep baby Good old chicken [...]

Wojtek wy***any kawalek, a teledysk jeszcze lepszy! Chlopaki co mowicie pojutrze mam egzamin na prawko, czy roz***anie nog na treningu po raz pierwszy od 2 miesiecy nie utrudni mi jazdy?